如何释怀？这是大家一直在寻找的问题。有些人会倾诉自己的烦恼，寻找解决问题的途径；有些人选择冥想，释放自己内心的负荷。无论是哪种方法，都是为了达到一个目标——放下内心的束缚。
在这个压力日益增大的社会，放下内心的包袱越来越显得重要。那么，如何看待这个问题？从哪里入手呢？
首先，放下内心的负担要从自身开始。我们要学会尊重自己，接受自己的不足，将过去的事情归为过去。放下不必要的担忧与焦虑，多笑，多与朋友聚会；保持良好的心态，驱散心中的阴霾。
其次，我们应该学会宽容。人与人之间的关系复杂，无法避免会出现一些矛盾。面对这种情况，我们要换位思考，站在对方的角度思考问题，这样能够增强我们的宽容心。有一句话很有名，“宽容是治愈心灵的良药”，宽容心态将使疲惫的心情迎刃而解。
最后，人生是一场旅程，每个人都应该拥有自己的梦想，发挥自己的潜力，在不断的奋斗中不断前进。不必为失败而气馁，不必为一时的得失而烦恼，要相信未来的美好、相信自己的能力，并为之不懈努力。