不定时工作制的出现，方便了雇主的管理，但却给员工的身心健康造成了伤害。不定时工作制是指员工工作时间没有固定时间，需要在老板的召唤下不定时地加班工作，甚至谁都不知道何时才能下班。这种工作制对员工的影响不容小觑。
首先，长期加班加点，导致员工的身体健康状况受到很大影响。加班加点会导致员工长时间坐着，长期对电脑屏幕注视，加重了员工的心理负担，容易引发头痛、颈椎疾病和视力下降等问题。其次，不定时工作制也会影响员工的家庭生活。加班加点导致员工下班时间不固定，给员工的生活带来很大的不便，更是无法规律地陪伴家人，这对员工的身心健康也会产生负面影响。
面对这种不定时工作制，员工也需要注意自我保护。需要主动沟通，争取规律的工作时间；适当做一些伸展操或小运动，减轻身体的负担；合理安排工作和生活的时间，保证充分的睡眠，增强自身免疫力。
总的来说，不定时工作制对员工的身心健康有数不尽的危害，雇主应该合理管理，尊重员工的生活和工作，以避免负面影响。