太极拳，又称“太极拳术”，是一种以调节呼吸、静功、动功及循环动作为特点的传统武术。它起源于中国，之后在世界各地得到了广泛的传播和认知。
在太极拳中，人们需要按照一定的规律和节奏，以柔和、缓慢、自然的方式进行身体活动，从而达到舒缓压力，练习身体和放松精神的目的。太极拳的动作简单优美，具有音乐感，因此深受广大群众的欢迎。
太极拳除了是一种健身运动，还兼备了自我防卫的技术，教人们怎样在面临突发状况时有效地自卫和保护自己。
太极拳术以内功太极，融阴阳之道，注重意境，以身心健康为一体，是一种身心和谐的运动方式。它不仅能增强体质，同时也能够让人精神亢奋，帮助人们改善健康状况，增强个人免疫力和预防疾病的能力。