醍醐灌顶，是佛教禅宗的一种传统修行方法。醍醐之意，即牛乳中最为珍贵、最具有滋养成分的部分。而“灌顶”则是将此灌入受灌者的头顶，寓意启发其慧根。如此，便可修行出“醍醐之味”，获得极致的心灵体验。
禅宗主张参禅悟道，通常采用坐禅、行禅、问答等方式，目的是开发人的慧根，彻底了解自我的真谛。
醍醐灌顶在禅宗中具有极高的地位，因其修行方式独特、奥妙无穷。受灌者在修行过程中，可提神清醒，进入深度禅定状态。除此之外，灌顶还有疏通经脉、促进健康的作用。
在现代社会中，灌顶方式传承至今，被应用于各种方面。许多人认为，学习禅宗思想、体验禅修过程，能够提高自身的心理健康水平，帮助自己远离压力、稳定情绪。