有句话叫做儿女双全，庆幸的是，如今不再是爷爷奶奶们的幻想，儿女双全的家庭越来越普遍，但是怎么才能顺顺利利的度过孕期呢？
首先，饮食是非常重要的,爱吃酸的、辣的孕妇，要忍忍口，少吃些，这能有效防止胎儿发生畸变。二是心情平静，切勿过分紧张，如果需要可以进行适当的瑜伽呼吸练习，让自己身体舒缓。
三是可以在孕妇保健期间适当补充一些必要的营养物质，必要时可以在医生的指导下口服孕妇营养品。最后，在孕期结束后，父母们也需要一些小技巧搭配,这个时候需要要从生活习惯上入手，例如吃一些能开胃消食的食物，坚持适当运动，保持一个良好的心情。