周末休息，放松身心，提高效率

周末休息，是许多工薪族和学生们最为期盼的时刻。有合理的休息才能更好地投入到日常生活和工作中，提高效率。

但是，我们的周末也不能太过放纵。可以适当参加一些社交聚会，也可以选择结伴旅游，从繁忙的工作和学习中走出来，体验不一样的风景和人文气息。当然，如果是愿意在家里放松的，也可以尝试一些厨艺、阅读和家庭活动。

科学家们已经证明，有一个良好的工作和休息平衡对人的心理和身体健康都有好处。而周末休息，正是让我们可以调整好这种平衡的重要时段。